رجيم طبي صخر NeW _ -

تعتمدهذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون _ راجع اخر الصفحات لمعرفة طريقةتحضيرها .

اليـــــــــــــــــــوم الأول :

1- تناول كثيرا منالفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرقالدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :

1- تناول كثيرا من الخضر واتوكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبهاسواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه

(بدون أضافه أي نوع من البهاراتوالصلصات والدهون).

4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليــــــــــــــــــــوم الثالث:

تناول كل ما تريد من الخضرواتوالفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولاتتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحــــظة:

إذا اتبعت التعليماتالسابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قدفقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

اليــــــــــــــــوم الرابع :

تناولكثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضفأليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

اليـــــــــــــــــوم الخامس :

تناول كثيرا من حساء حرق الدهونمع لحم العجل

( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق )

وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره منالبندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

اليــــــــــــــــــــوم السادس :

تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناولكثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عداالبطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع منالخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميهلذلك تناول منه كثيرا .

اليــــــــــــــــــــوم السابع :

تناولكثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموزوالمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

ملا حظه :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قدفقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودةمره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

حيث أن كل شخص تركيبتهالخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عنالآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقهاكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلكفان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذهالمعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي فيالحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورابالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه فيالوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

تنبيه :

يمنع قطعياخلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصةللحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسراتبانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميهبشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار

( كوبينماء عاديه غير مبرده ).

المقادير لحساء حرق الدهون :
6 حبات كبيره اومتوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندورهأو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضارالكرفس

( ما يعادل 380 جرام )

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه

( يمكن اضافة قليل من الملح )

ثم يوضع حساء حرق الدهون فيالثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أيوقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقصوزنك اكثر .

ملا حظه :

تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن ولمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أيعمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهTROPICANA SLIM

صنعاندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون

رجيم طبي صخر *NeW* _ -

رجيم طبي صخر NeW _ -